Everyone

SaraSoft

KitKat

आमच्या 5x5 वेटलिफ्टिंग प्रोग्रामसह मजबूत व्हा, स्नायू तयार करा आणि चरबी बर्न करा. स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स, बारबेल रो आणि ओव्हरहेड प्रेस सारख्या मोठ्या कंपाऊंड लिफ्टसह आठवड्यातून 3 वेळा ट्रेन करा. नवशिक्यांसाठी आणि प्रगत लिफ्टर्ससाठी योग्य, आमचे ॲप योग्य वजन व्युत्पन्न करते, कसरत योजना तयार करते आणि आलेख आणि वैयक्तिक सर्वोत्तम गोष्टींसह प्रगतीचा मागोवा घेते. वजन प्लेट कॅल्क्युलेटर, क्लाउड बॅकअप आणि Google फिट एकत्रीकरण यासारख्या आणखी वैशिष्ट्यांसाठी प्रो वर श्रेणीसुधारित करा. कोणत्याही जाहिराती नाहीत आणि सर्व डेटा ठेवायचा आहे. तुमचा सशक्त प्रवास सुरू करण्यासाठी आता डाउनलोड करा.

दर आठवड्याला पाच मल्टी-जॉइंट बारबेल व्यायाम करते.
डेडलिफ्ट,
स्क्वॅट,
बेंच प्रेस
ओव्हरहेड प्रेस,
वाकलेली पंक्ती

दिवस A आणि B दिवस संपूर्ण प्रशिक्षण आठवड्यात बदलले जाते, प्रत्येक प्रशिक्षण दिवसाच्या दरम्यान विश्रांतीचा दिवस असतो.

जर तुम्ही नवशिक्या असाल तर तुम्ही फक्त 3 टॅपसह ॲप सेट करू शकता आणि जिममध्ये किंवा घरी प्रशिक्षण सुरू करू शकता.

मध्यवर्ती आणि प्रगत लिफ्टर्स सेटअप दरम्यान त्यांचे प्रारंभिक वजन सेट करू शकतात.

★★★ मोफत 5x5 कसरत वैशिष्ट्ये ★★★

★ योग्य वजन आणि वर्कआउट्स (A/B) व्युत्पन्न करते
★ मेट्रिक (किलो) आणि इंपीरियल (lb) वजन युनिट समर्थन
★ कॉन्फिगर करण्यायोग्य प्रारंभिक वजन
★ विश्रांतीचा टाइमर, कॉन्फिगर करण्यायोग्य मूल्ये आणि आवाज
★ आपल्या शरीराच्या वजनाचा मागोवा घ्या
★ प्रगती आलेख
★ वैयक्तिक सर्वोत्तम
★ कॅलेंडर इतिहास दृश्य

वर सूचीबद्ध केलेली मूलभूत वैशिष्ट्ये वापरण्यासाठी विनामूल्य आहेत. जाहिराती नाहीत.
या ॲपला समर्थन द्या आणि प्रो आवृत्तीमध्ये अपग्रेड करून प्रो वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश मिळवा.

★★★ 5x5 वर्कआउटमध्ये प्रो वैशिष्ट्ये ★★★
★ मुख्य लिफ्टसाठी कॉन्फिगर करण्यायोग्य वाढ
★ वर्कआउट दरम्यान वजन बदलले जाऊ शकते
★ वजन प्लेट्स कॅल्क्युलेटर
★ क्लाउड बॅकअप
★ मुख्य लिफ्टसाठी CSV निर्यात
★ 16 पूर्वनिर्धारित अतिरिक्त व्यायाम
★ सानुकूल अतिरिक्त व्यायाम जोडा
★ वार्म-अप सेट
★ पठारांवर मात करण्यासाठी 3x5 1x5 वर ऑटो डिलोड करा
★ सॉ-दात प्रगती
★ लॉग केलेले वर्कआउट्स संपादित करा
★ संचांची संरचीत संख्या (1 ते 5)
★ 1RM कॅल्क्युलेटर
★ Google फिट एकत्रीकरण

जाहिराती नाहीत

परवानग्या:
बॅकअप घेण्यासाठी SD कार्ड
ॲप-मधील खरेदीसाठी इंटरनेट

सिद्ध 5x5 वर्कआउट प्रोग्रामसह सामर्थ्य आणि फिटनेस तयार करा.

5x5 Workout Logger

5x5 Workout Logger ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या